5 Minuman Yang Dapat Meningkatkan Energi Di Pagi Hari

hpk

Ababilnews.com - Saat kita tidur, tubuh mungkin bisa kehilangan banyak cairan. Namun hal ini tentunya bisa membuat Anda merasa tidak segar saat bangun kembali di pagi hari, apalagi jika Anda tidak mengonsumsi cukup cairan untuk kebutuhan tubuh Anda. Oleh karena itu, mari kita konsumsi minuman berikut ini, untuk menambah energi kita di pagi hari.

5 Minuman Yang Dapat Meningkatkan Energi Di Pagi Hari

Selain bermanfaat untuk memulihkan cairan tubuh yang telah hilang setelah seharian kita beraktivitas. Maka mengkomsumsi minuman yang tepat di pagi hari juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Dengan begitu, Kita akan siap menjalani hari dengan tubuh yang segar dan penuh dengan semangat baru.

Berbagai Jenis Minuman Bisa Anda Pilih Untuk Meningkatkan Energi Di Pagi Hari

Minuman pertama yang harus Anda konsumsi pertama kali saat anda terbangun dari tidur adalah air putih. Krena idealnya, kita sangat disarankan mengkomsumsi satu gelas air putih saat bangun tidur.

Ini berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh setelah istirahat semalaman pada saat anda tertidur. Air juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan tentunya memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita yang sudah hilang.

Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa minuman di bawah ini:

1. Air infus

Jika Anda merasa tidak nyaman minum segelas air saat bangun tidur, Anda bisa minum air infus atau air yang dicampur dengan potongan buah. Misalnya air yang dicampur dengan irisan lemon atau ketimun.

Minuman ini bermanfaat untuk memulihkan cairan tubuh yang sudah hilang, sekaligus memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem imun Anda.

2. Air jahe

Beberapa orang mungkin ragu meminum air jahe di pagi hari karena khawatir jahe akan membuat perut tidak nyaman. Faktanya, mengonsumsi air jahe di pagi hari justru akan sangat bermanfaat untuk menenangkan perut. Minuman ini bisa mengatasi rasa mual, muntah, dan diare.

3. Teh hijau

Teh hijau selain memiliki aroma yang nikmat saat dihirup, minuman ini juga baik untuk dikonsumsi di pagi hari karena bisa membuat kita lebih segar dan siap beraktivitas sepanjang hari.

Selain itu, teh hijau juga dapat menurunkan risiko beberapa penyakit serius seperti jantung, lever, dan diabetes. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin maka dipercaya sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko obesitas.

4. Jus buah atau sayur

Setiap orang pasti membutuhkan tenaga lebih untuk menjalani aktivitas seharian? Maka, Jus buah atau sayur bisa jadi jawabannya agar kita memiliki tenaga untuk bekerja dan tidak mudah loyo dalam beraktivitas.

Dengan Makan jus buah atau sayur pada pagi hari akan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, mengatasi rasa lelah, dan meningkatkan energi. Salah satu jus yang bisa Anda coba adalah jus dari sayuran hijau dan pisang.

5. Susu

Susu tidak hanya baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak, tetapi juga sangat baik jika dikonsumsi oleh orang dewasa. Minum susu bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Jika kita tidak terbiasa minum segelas susu di pagi hari, maka bisa mencampurkan susu tersebut dengan sereal atau sup agar lebih enak pada saat dikonsumsi.

Untuk mengawali hari dengan tubuh yang segar, selain mengonsumsi berbagai minuman di atas, Kita juga perlu menghindari minuman bersoda, minuman berenergi, dan minuman beralkohol, karena ketiga jenis minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kecemasan. Selain itu, hindari juga mengonsumsi kopi saat perut kosong.

Kelima jenis minuman di atas telah diteliti oleh ahli gizi dapat menambah energi sebelum memulai aktivitas pagi. Namun jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, maka sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda mengenai makanan dan minuman yang harus dikonsumsi sesuai kondisi kesehatan Anda.

Klik Next Untuk Membaca..

1 2

aplikasi pinjaman online aplikasi pinjaman online bunga rendah aplikasi pinjaman online terbaik aplikasi pinjaman online ilegal aplikasi pinjaman online ojk aplikasi pinjaman online terpercaya aplikasi pinjaman online yang terdaftar di ojk aplikasi pinjaman online cepat cair aplikasi pinjaman online cepat aplikasi pinjaman online yang terdaftar ojk aplikasi pinjaman online yg terdaftar ojk cara hack aplikasi pinjaman online aplikasi pinjaman online langsung cair aplikasi pinjaman online yg terdaftar di ojk aplikasi pinjaman online cepat cair 2021 aplikasi pinjaman online tenor panjang cara menghapus data di aplikasi pinjaman online cara menghapus data pada aplikasi pinjaman online aplikasi pinjaman online tercepat aplikasi pinjaman online tanpa npwp aplikasi pinjaman online terdaftar di ojk aplikasi pinjaman online yang aman aplikasi pinjaman online tanpa rekening pribadi aplikasi pinjaman online terdaftar ojk cara hapus data di aplikasi pinjaman online aplikasi pinjaman online terbaru aplikasi pinjaman online termudah aplikasi pinjaman online yang tidak terdaftar di ojk aplikasi pinjaman online tanpa slip gaji aplikasi pinjaman online untuk mahasiswa daftar aplikasi pinjaman online yang terdaftar di ojk cara membobol aplikasi pinjaman online cara blokir aplikasi pinjaman online aplikasi pinjaman online tanpa ojk aplikasi pinjaman online yang cepat cair aplikasi pinjaman online yg cepat cair aplikasi pinjaman online se indonesia aplikasi pinjaman online seluruh indonesia aplikasi pinjaman online bank bri aplikasi pinjaman online dengan bunga rendah daftar aplikasi pinjaman online ilegal aplikasi pinjaman online yang terdaftar di ojk 2021 cara nge hack aplikasi pinjaman online aplikasi pinjaman online yang mudah

the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

Share this post