Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

4 Makanan yang Baik untuk Penderita Vertigo

Ababilnews - Selain mengonsumsi obat-obatan, ada beberapa makanan yang baik untuk penderita vertigo. Beberapa makanan tersebut dinilai mampu mengatasi dan meredakan gejala vertigo yang Anda alami.

4 Makanan yang Baik untuk Penderita Vertigo


Vertigo adalah
 kondisi yang membuat penderita terasa seperti berputar atau seperti sensasi kepala berputar sehingga dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh. Vertigo dapat disebabkan oleh penurunan tekanan darah, dehidrasi, gangguan telinga, perubahan posisi mendadak, dan gangguan pada sistem saraf pusat.

4 Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penderita Vertigo

Ada beberapa jenis makanan yang dipercaya dapat membantu meredakan penyakit vertigo, di antaranya:

1. Jahe

Untuk meredakan vertigo, Anda bisa mengonsumsi teh jahe atau makanan yang mengandung jahe. Jahe dipercaya sejak lama dapat membantu meredakan berbagai macam penyakit, salah satunya adalah untuk meredakan pusing akibat vertigo.

2. Bayam

Bayam juga merupakan sayuran yang kaya akan vitamin E. Vitamin E juga berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan dapat membantu melancarkan peredaran darah, sehingga bermanfaat dalam membantu meredakan pusing akibat vertigo.

3. Kuning telur

Kekurangan akan asupan vitamin D bisa menyebabkan vertigo. Kuning telur merupakan salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, guna memenuhi asupan vitamin D. Asupan vitamin D yang cukup dapat mengurangi gejala pusing yang dirasakan bagi penderita vertigo.

4. Ikan tuna

Tidak hanya sebagai sumber protein, ikan tuna mengandung vitamin B6 yang sangat baik untuk penderita vertigo, karena kandungan dalam ikan tuna dapat meredakan gejala penyakit ini.

Selain ikan tuna, sumber makanan lain seperti vitamin B6 yang dapat dikonsumsi untuk meredakan vertigo adalah kiwi, susu, salmon, telur, daging sapi tanpa lemak, bayam, wortel, dan ubi jalar.

Untuk mengatasi atau meredakan vertigo, Anda juga disarankan untuk minum air putih yang cukup. Selain itu, Anda perlu menghindari berbagai pemicu vertigo, seperti stres, kurang tidur, dan konsumsi minuman berkafein atau beralkohol.

Beberapa makanan di atas bisa dikonsumsi oleh penderita vertigo untuk mengurangi keluhan yang muncul. Jika pusing tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar dapat diberikan pengobatan sesuai dengan penyebab yang mendasari vertigo.

Developer Pidie
Developer Pidie Programming, Blogging Youtuber "The best of people among you are those who benefit others the most."